设备与配件
Parmigiana courgettes et pommes de terre (TM6)
准备工作 30 分钟
总数 1小时 15 分钟
6 portions
食材
-
500 g de courgettes (env. 3 courgettes), non pelées et extrémités coupées
-
500 g de pommes de terre coupées en morceaux, taille adaptée à la grande goulotte
-
100 g de parmesan
-
1 ¼ c. à thé de sel
-
¾ c. à thé de poivre moulu
-
60 g huile d'olive et un peu pour le plat
-
3 gousses d'ail
-
80 g de pain de seigle coupé en morceaux
-
150 g d'oignon coupé en quatre
-
500 g de concassé de tomates
-
170 g d'eau
-
1 c. à thé de sucre en poudre
-
¼ - ½ c. à thé de chili broyé à ajuster en fonction des goûts
-
1 c. à thé d’origan séché
-
10 g de feuilles de basilic frais hachées
-
125 g de mozzarella (1 boule), coupée en morceaux
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
963 mg
蛋白质
16 g
热量
1580 kJ /
378 kcal
脂肪
20 g
纤维
5.7 g
饱和脂肪
7 g
碳水化合物
36 g
您可能还喜欢...
显示所有Chou-fleur au fromage et aux artichauts
1 godz. 10 min
Bolognaise végane
50 min
Burgers véganes
Brak ocen
Falafel au four avec sauce tahini au jalapeño
Brak ocen
Curry Massaman d'aubergines végane
Brak ocen
Soupe Ramen
40 min
Bol nourrissant
55 min
Cari d'épinards et de paneer
50 min
Risotto de riz brun aux champignons
1 godz. 15 min
Shakshuka vert
Brak ocen
Risotto aux champignons (TM6)
40 min
Légumes rôtis avec épeautre et vinaigrette au citron et feta (Ben)
55 min