设备与配件
Grecka zupa fasolowa (Fasolatha); Placki z cukinii i marchewki z dipem z sera feta
准备工作 40 分钟
总数 50 分钟
4 porcje
食材
-
600 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
2 łyżeczki soli
-
200 g cebuli przekrojonej na pół
-
300 g marchewki pokrojonej na kawałki
-
30 g selera naciowego pokrojonego na 2 cm kawałki
-
1 ½ - 2 ząbki czosnku
-
40 g oliwy z oliwek
-
800 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
10 g koperku, świeżego tylko liście
-
100 g sera feta pokrojonego na kawałki
-
200 g jogurtu greckiego
-
5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
-
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
-
3 jajka
-
150 g mąki pszennej
-
1 puszka krojonych pomidorów, z puszki
-
2 puszki białej fasoli, z puszki opłukanej i odsączonej
-
½ łyżeczki tymianku, suszonego
-
olej do smażenia
难易度
初级
营养价值 每 1 porcję
钠
1562 mg
蛋白质
38.2 g
热量
3165.4 kJ /
756.6 kcal
脂肪
20.7 g
纤维
18.5 g
饱和脂肪
6.9 g
碳水化合物
107.9 g
您可能还喜欢...
显示所有Karkówka z cebulą
1小时 45 分钟
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1小时
Polędwica faszerowana mozzarellą i suszonymi pomidorami z ziemniakami i brokułem
55 分钟
Faszerowane pieczarki portobello z pieczonymi warzywami
45 分钟
Pulpety z sosem kurkowym i kopytkami
1小时
Schab w sosie węgierskim, kasza pęczak i surówka po węgiersku z kiszonej kapusty
2小时
Zupa krem z pomidorów i kurczak w sosie pesto
50 分钟
Roladki z kurczaka z warzywnym kuskusem
1小时 35 分钟
Pstrągi z warzywami na parze
55 分钟
Tagliatelle ze szparagami i pesto bazyliowym
40 分钟
Ziołowe pęczotto ze szparagami
45 分钟
Polędwiczki w sosie chrzanowym z purée ziemniaczanym i glazurowanymi marchewkami
1小时 15 分钟