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Salada de curgete com parmesão e vinagrete de tomate seco - TM5

Salada de curgete com parmesão e vinagrete de tomate seco - TM5
无评分
准备工作 10 分钟
总数 15 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • curgete c/ casca, s/ extremidades cortada em pedaços (5,5 cm aprox.)
    400 g
  • queijo parmesão cortado em pedaços (4 cm aprox.)
    100 g
  • azeite
    7 c. sopa de
  • amêndoa s/ pele laminada
    40 g
  • alho
    1 dente de
  • manjericão só as folhas
    5 g
  • tomate seco cortado em metades
    100 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
  • vinagre de xerez
    50 g
    50 g vinagre de maçã
  • sementes de abóbora
    1 c. sopa de
  • sementes de girassol
    1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值 每 4 doses

钠 4006.2 mg
蛋白质 65 g
热量 7689.6 kJ / 1837.9 kcal
脂肪 147.1 g
纤维 21.2 g
饱和脂肪 32.2 g
碳水化合物 82.4 g

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