Salada de curgete com parmesão e vinagrete de tomate seco - TM5

Salada de curgete com parmesão e vinagrete de tomate seco - TM5

无评分

准备工作 10 分钟

总数 15 分钟

4 doses

食材

curgete c/ casca, s/ extremidades cortada em pedaços (5,5 cm aprox.)
400 g
queijo parmesão cortado em pedaços (4 cm aprox.)
100 g
azeite
7 c. sopa de
amêndoa s/ pele laminada
40 g
alho
1 dente de
manjericão só as folhas
5 g
tomate seco cortado em metades
100 g
sal
1 c. chá de
pimenta preta
½ c. chá de
vinagre de xerez
50 g
50 g vinagre de maçã
sementes de abóbora
1 c. sopa de
sementes de girassol
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 4 doses

钠 4006.2 mg

蛋白质 65 g

热量 7689.6 kJ / 1837.9 kcal

脂肪 147.1 g

纤维 21.2 g

饱和脂肪 32.2 g

碳水化合物 82.4 g

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