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Bruschetta de espargos e ovos quentes

Bruschetta de espargos e ovos quentes
4.9 32 评分
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
8 doses
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食材

  • espargos verdes arranjados
    200 g
  • azeite mais q.b. p/ pincelar
    55 g
  • tomilho
    4 pés de
  • sumo de limão (½ unid. aprox.)
    10 g
  • alho
    4 dentes de
  • cebola
    80 g
  • tomate cortado em pedaços
    600 g
  • sal
    1 c. chá de
  • orégãos
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • açúcar amarelo
    1 c. chá de
  • água
    500 g
  • ovos
    4
  • pão caseiro
    6 fatias de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 440.5 mg
蛋白质 6.9 g
热量 777.4 kJ / 185.8 kcal
脂肪 9.8 g
纤维 2.8 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 18.7 g

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