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Salada de maçã e grão

Salada de maçã e grão
4.7 22 评分
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • sementes de sésamo
    20 g
  • bolbo de funcho (200 g aprox.), cortado em pedaços
    1
  • maçã vermelha (200 g aprox.), cortada em pedaços
    1
  • cenoura cortada em pedaços
    150 g
  • salsa
    10 g
    10 g cerefólio
  • azeite
    20 g
  • sumo de laranja (½ unid. aprox.)
    20 g
  • sal
    ¾ - 1 c. chá de
  • pimenta
    2 pitadas de
  • grão-de-bico cozido escorrido
    265 g
  • queijo feta esfarelado
    100 g

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 584.5 mg
蛋白质 10.5 g
热量 1222.8 kJ / 292.3 kcal
脂肪 14.8 g
纤维 8.8 g
饱和脂肪 5 g
碳水化合物 32.5 g

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葡萄牙

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