Protein Boosted Crêpes

Protein Boosted Crêpes

3.5 10 评分

准备工作 25 分钟

总数 45 分钟

8 pieces

食材

unsalted butter plus extra to fry
2 oz
whole milk
10 - 12 oz
cottage cheese
2 oz
all-purpose flour
2 oz
protein powder or 2 oz Nut Boosted Powder (see Tip)
2 oz
large egg
1
salt
1 pinch

难易度

中级

营养价值每 1 piece

钠 90.6 mg

蛋白质 8.3 g

热量 612.5 kJ / 146.4 kcal

脂肪 8.6 g

纤维 0.2 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 8.9 g

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