Arroz de tomate e legumes

Arroz de tomate e legumes

4.1 34 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时 15 分钟

4 doses

食材

arroz vaporizado
300 g
pepino cortado em meias luas diagonais
200 g
cebola roxa cortada em rodelas finas
150 g
sal
1 ½ c. chá de
óleo de girassol
40 g
40 g óleo de canola
concentrado de tomate
1 c. sopa de
tomate cortado em metades
200 g
pimento vermelho cortado em pedaços
150 g
pimenta
¼ c. chá de
caril em pó
1 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
220 g
tomilho seco
½ c. chá de
folha de louro, seca
1
cenoura cortada em rodelas finas (2 mm aprox.)
50 g
ervilhas
100 g
caldo de legumes caseiro
1 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 899.5 mg

蛋白质 5.3 g

热量 1083.5 kJ / 259 kcal

脂肪 10.8 g

纤维 4.7 g

饱和脂肪 1.4 g

碳水化合物 36.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Fácil e económico 5 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Salada de beterraba e morango

5 分钟

Massa com molho de beterraba e queijo feta

40 分钟

Empadão de seitan

2小时

Massa com molho de tomate assado

30 分钟

Creme de chuchu e feijão-verde e lasanha de abóbora e cogumelos

1小时 30 分钟

Palitos de legumes

1小时 10 分钟

Dhal de coco

25 分钟

Massa de tomate seco e tempeh

30 分钟

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 分钟

Chili com soja

55 分钟

Risoto de pera, noz e gorgonzola

35 分钟

Esparregado de grelos e nabiças

40 分钟

显示所有