Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

Wraps de alface com frango e molho de caril e coco

5.0 2 评分

准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 doses

食材

alho
4 dentes de
azeite
30 g
mel
20 g
sal
2 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
peito de frango s/ pele cortado em pedaços (3x7 cm aprox.)
600 g
creme de coco (ver dica)
150 g
caril em pó
1 c. chá de
manteiga de amendoim
30 g
açúcar
1 c. sopa de
folhas de alface
300 g
cenoura cortada em palitos (0,5x5 cm aprox.)
100 g
pepino cortado em palitos (0,5x5 cm aprox.)
150 g
couve roxa cortada em fatias finas
50 g

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 1269.6 mg

蛋白质 38.4 g

热量 1819.4 kJ / 434.9 kcal

脂肪 23.1 g

纤维 2.9 g

饱和脂肪 9.8 g

碳水化合物 18.7 g

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