设备与配件
Lasaña de calabacín
准备工作 40 分钟
总数 2小时 15 分钟
8 raciones
食材
-
700 g de calabacín (con piel, sin los extremos)
-
200 g de queso parmesano (ver sugerencia)
Salsa boloñesa
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200 g de verduras variadas congeladas (zanahoria, cebolla, pimiento, etc.) en trozos
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40 g de aceite de oliva
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800 g de carne picada mixta
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80 g de vino blanco seco
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400 g de tomate triturado en conserva
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30 g de tomate concentrado
-
1 - 1 ½ cucharaditas de sal
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½ - 1 cucharadita de pimienta negra molida
Salsa bechamel
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60 g de mantequilla a temperatura ambiente
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750 g de leche
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100 g de harina de trigo
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1 cucharadita de sal
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2 pellizcos de pimienta negra molida
-
1 - 2 pellizcos de nuez moscada molida
难易度
中级
营养价值 每 1 ración
钠
1257.8 mg
蛋白质
33.7 g
热量
2594 kJ /
620 kcal
脂肪
43.3 g
纤维
3.1 g
饱和脂肪
31.5 g
碳水化合物
24.6 g
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