Tacos con verdure e fagioli

Tacos con verdure e fagioli

4.7 10 评分
准备工作 20 分钟
总数 30 分钟
6 pezzi

食材

  • 200 g di pomodori perino interi
  • 140 g di carote private dell'estremità e pelate
  • 160 g di zucchine senza estremità
  • 120 g di Gruviera a pezzi che si adattano al foro del coperchio
    120 g di Edam (formaggio olandese), a pezzi che si adattano al foro del coperchio
  • 50 g di cipolla a metà
  • 300 g di fagioli rossi in scatola scolati
  • 150 g di acqua
  • ½ cucchiaino di dado per brodo vegetale
    ¼ di dado per brodo vegetale
  • 20 g di concentrato di pomodoro
  • 3 pizzichi di pepe di Cayenna macinato
  • ¼ - ½ cucchiaino di sale
  • 3 pizzichi di pepe nero macinato
  • 6 taco shells
  • peperoncino rosso secco (可选的)
  • ½ mazzetto di coriandolo fresco tritato
  • 100 g di panna acida
  • 1 lime a fettine

难易度

初级


营养价值 每 1 pezzo

513.8 mg
蛋白质 11.1 g
热量 1054.4 kJ / 252 kcal
脂肪 13.6 g
纤维 6 g
饱和脂肪 6.7 g
碳水化合物 23.2 g

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