Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips
TM6 TM5

Bunte Gemüsepommes mit 2 Dips

4.6 (46 评分 )

食材

Gemüsepommes

  • 50 g Parmesan, in Stücken
  • 300 g Möhren, in Stiften
  • 300 g Rote Bete, in Stiften
  • 300 g Pastinaken, in Stiften
  • 1 ½ EL Öl
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Thymian, getrocknet
  • 1 ½ TL Salz

Rucola-Ziegenkäse-Dip

  • 1 Knoblauchzehe
  • 30 g Rucola
  • 1 TL Zitronensaft
  • ¼ TL Salz
  • ¼ TL Cayenne-Pfeffer
  • 120 g Ziegenfrischkäse
  • 30 g Joghurt, 1,5% Fett

Chili-Mango-Aioli

  • 1 Knoblauchzehe
  • ½ Chilischote, frisch, nach Wunsch entkernt
  • 80 g Salatcreme, light (z.B. Miracel Whip Balance)
  • 70 g Mango, in Stücken
  • ½ - 1 TL Curry
  • 1 TL Limettensaft
  • ¼ TL Salz
  • 35 g Frischkäse, light

营养价值
每 1 Portion
热量
1658 kJ / 396 kcal
蛋白质
16 g
碳水化合物
38 g
脂肪
22 g
饱和脂肪
9.9 g
纤维
9.4 g
1788 mg

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