难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g farro
- 1810 g apă, împărțită
- 140 g ulei de măsline extravirgin
- 170 g unt de migdale
- 55 g sirop de arțar
- 55 g muștar cu boabe întregi
- 55 g oțet din cidru de mere
- ½ linguriță sare, împărțită
- ¼ linguriță piper negru măcinat, împărțită
- 3 fire rozmarin, proaspăt, doar frunzele
- 680 g piept de pui file, fără piele
- 170 g varză de Bruxelles, curățată, tăiată jumătăți
- 340 g dovlecel-ghindă, fără semințe, descojit, cuburi (1¼ cm)
- 255 g sfeclă roșie, crudă, descojită, feliată (½ cm)
- 1 legătură frunze de sfeclă roșie, feliate (1¼ cm)
- 营养价值
- 每 1 porție
- 热量
- 1791 kJ / 428 kcal
- 蛋白质
- 25 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 23 g
- 纤维
- 7 g
其他推荐食谱
显示所有
Salată mexicană cu quinoa
30 λεπτ.
Fasole verde rumenită ușor
25 λεπτ.
Salată cu pui și morcovi glazurați
45 λεπτ.
Spanac cu ouă, la cuptor
40 λεπτ.
Supă irlandeză de cartofi
35 λεπτ.
Avocado cu ouă și tartar de somon
45 λεπτ.
Sufle rapid de brânză
45 λεπτ.
'Burritos' cu legume
20min
Salată de arpacaș
40 λεπτ.
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Salată de citrice cu vinegretă cu mentă
30 λεπτ.
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 λεπτ.