难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 30 γρ. νιφάδες βρώμης
- 400 γρ. νερό
- 400 γρ. βατόμουρα
- 100 γρ. μπανάνες, σε κομμάτια
- 2 - 3 κ.σ. μέλι, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- 2 κ.σ. χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
- 1 πρέζα αλάτι
- 营养价值
- 每 1 μπουκάλι
- 热量
- 611 kJ / 146 kcal
- 蛋白质
- 3.3 g
- 碳水化合物
- 27.3 g
- 脂肪
- 1.3 g
- 纤维
- 10.3 g
其他推荐食谱
显示所有
Σαγκρία
10 λεπτ.
Φραπέ
5 λεπτ.
Ζεστό αρωματικό κρασί (Mulled wine)
25 λεπτ.
Χριστουγεννιάτικο κοκτέϊλ
10 λεπτ.
Μπράντι σάουαρ (Brandy sour)
无评分
Ζιβανόμελο
20h
Τζιν & τόνικ με μούρα
15 λεπτ.
Hugo
5 λεπτ.
Aperol® Spritz
10 λεπτ.
Negroni
10 λεπτ.
Ζεστό ροζ smoothie
10 λεπτ.
Κοκτέιλ με ανάμεικτα μούρα
2 Std. 10 Min