Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

Smoothie με μπανάνα, σμέουρα και ταχίνι

4.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 7小时 5 分钟

6 ποτήρια

食材

αμύγδαλα μουλιασμένα για 7 ώρες και στραγγισμένα
35 γρ.
χουρμάδες (φοινίκια), χωρίς κουκούτσια
25 γρ.
ώριμες γλυκιές μπανάνες σε κομμάτια, κατεψυγμένες (2 μπανάνες)
250 γρ.
κολοκυθόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
λιναρόσπορους μουλιασμένους για 7 ώρες και στραγγισμένους
10 γρ.
σμέουρα, κατεψυγμένα
50 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
1 κοφτή κ.σ.
νερό
500 γρ.
σιρόπι σφενδάμου (maple syrup)
1 κ.σ.

难易度

初级

营养价值每 1 ποτήρι

蛋白质 3 g

热量 512 kJ / 122 kcal

脂肪 6 g

碳水化合物 14.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Υγιεινή ζωή! 22 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Συμπυκνωμένος καφές Cold Brew (ψυχρής εκχύλισης)

12小时

Cocktail με ρόδι και εσπεριδοειδή

无评分

Σιρόπι για ζεστό κρασί Glühwein

8小时 45 分钟

Δίχρωμο smoothie

无评分

Αριάνι

5 分钟

Σφηνάκια με βότκα και φράουλα

10 分钟

Σανγκρία με μηλίτη από φλούδες μήλου

无评分

Ρόφημα βρώμης και χουρμάδων

无评分

Μοχίτο με μούρα χωρίς αλκοόλ

5 分钟

Τσάι λάτε με μπαχαρικά και κολοκύθα (Pumpkin Chai Latte)

20 分钟

Σανγκρία με βατόμουρα και βασιλικό

40 分钟

Καφές Dalgona με ζαχαρούχο γάλα

10 分钟

显示所有