难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- boter, om in te vetten
- 100 g Emmental, in stukken
- 2 lente-uien (± 30 g), fijngehakt
- 50 g gedroogde tomaten in olie, uitgelekt
- 4 eieren
- 70 g bloem
- 200 g melk
- ¼ tl zout
- 1 snuifje gemalen peper
- 12 sneetjes gerookte ham (zwarte woud ham), in grote plakken om de muffinbakvorm te bekleden
- ½ bos verse bieslook, versnipperd, en iets meer als afwerking
- 营养价值
- 每 1 portie
- 热量
- 760 kJ / 181 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 7 g
- 脂肪
- 11 g
- 纤维
- 0.7 g
其他推荐食谱
显示所有Knapperige granola
2h
Havermoutpap met vers fruit
15 min
Chocolade-hazelnoot smoothie bowl met cacao nibs
2 godz. 10 min
Shakshuka
50min
Pizza met fruit en yoghurt
无评分
Babyvriendelijke worteltaart-kaneelpap
无评分
Roze roerei
无评分
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1 Std. 30 Min
Meal Prep - Wortelen | Hartig wortelbrood, pindakaas smoothie, rauwe notentruffels
无评分
Meal Prep - Spinazie | Spinazie en skyr plukbrood, fruit smoothie en mini cheesecakes in potjes
无评分
Broccoli-ham omelet
35min
Amandelpap
10min