
装置与配件
Cheesesteak-Sandwich
准备工作 20 分钟
总数 1小时 20 分钟
4 Portionen
食材
-
Zwiebel halbiert50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Petersilie abgezupft2 Stängel
-
Gewürzgurke in Stücken50 g
-
rote Paprika in Stücken70 g
-
Fleisch, sehnenfrei ohne Knochen, in Stücken (3 cm), für 30-60 Minuten angefroren, einzeln liegend300 g
-
Brot altbacken, eingeweicht und ausgedrückt50 g
-
Ei1
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
Paprika de la Vera½ TL
-
Öl zum Braten2 EL
-
Vollkornbrötchen groß6
-
grüne Salatblätter6
-
Tomaten in dünnen Scheiben2
-
Cheddar6 Scheiben
-
Ketchup zum Bestreichen
营养价值 每 1 Portion
热量
427 kcal /
1788 kJ
蛋白质
28 g
脂肪
27 g
碳水化合物
18 g
纤维
2 g
饱和脂肪
8 g
钠
841 mg