设备与配件
Sesam zalm met sla en erwtensoep
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 porties
食材
-
verse gember geschild, in plakjes (3 mm)20 g
-
teentje knoflook1
-
honing70 g
-
sesamolie10 g
-
sojasaus70 g
-
verse zalmfilets, ontveld (of ontdooide bevroren zalmfilets, ontveld), in stukken (± 3 x 5 x 2 cm)600 g
-
uien gehalveerd80 g
-
olie30 g
-
bevroren doperwten500 g
-
water400 g
-
kokosmelk200 g
-
groentebouillonpasta1 el
-
zout½ tl
-
gemalen peper¼ tl
-
geroosterd sesamzaad5 el
-
50 g slamicrogreens50 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1362.1 mg
蛋白质
43 g
热量
3111.1 kJ /
743.6 kcal
脂肪
43.4 g
纤维
8.6 g
饱和脂肪
13.4 g
碳水化合物
42 g
您可能还喜欢...
显示所有Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
无评分
Mediterrane groentepasta
无评分
Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren
无评分
Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade
无评分
Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus
无评分
Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.
无评分
Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten
无评分
Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus
40 分钟
Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus
无评分
Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel
无评分
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 分钟
Vietnamese gegrilde kip met citroengras en rijst (glutenvrij)
30 分钟