设备与配件
Spargelgratin
准备工作 25 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 Portionen
食材
-
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten30 g
-
Kartoffeln, vorwiegend festkochend600 g
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Knoblauchzehe1
-
Mehl40 g
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Tomatenmark50 g
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entrahmte Milch, 0,1 - 0,3% Fett500 g
-
Salz½ TL
-
Pfeffer½ TL
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Kräuter der Provence1 TL
-
Cherry-Tomaten bunt100 g
-
Spargel, grün geputzt750 g
-
Babyspinat, frisch50 g
-
100 g Saure Sahnekörniger Frischkäse100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
667 mg
蛋白质
21 g
热量
1620 kJ /
387 kcal
脂肪
13 g
纤维
8.5 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
52 g
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