Party-Couscous-Bowl

Party-Couscous-Bowl

4.5 319 评分

准备工作 10 分钟

总数 45 分钟

8 Portionen

食材

Walnusshälften
20 g
Zucchini in Stücken
150 g
Cherry-Tomaten halbiert
200 g
Oliven, schwarz, entsteint halbiert
100 g
Feta grob zerbröselt
200 g
frischer Blattspinat
50 g
Knoblauchzehen
2
Limettensaft
30 g
Mandeln
50 g
Salz und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Pfeffer und etwas mehr zum Würzen
½ TL
Öl
40 g
gegrillte Paprika aus dem Glas, abgetropft
370 g
Couscous
250 g
Wasser
550 g
Hähnchenbrustfilets, ohne Haut in Stücken
600 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 540 mg

蛋白质 28 g

热量 1802 kJ / 431 kcal

脂肪 21 g

纤维 5 g

饱和脂肪 5 g

碳水化合物 34 g

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