设备与配件
Salada de arroz e atum
准备工作 15 分钟
总数 1小时
2 doses
食材
-
água900 g
-
sal1 c. chá de
-
arroz agulha130 g
-
ovo1
-
cenoura cortada em cubos pequenos60 g
-
curgete cortada em cubos pequenos140 g
-
ervilhas congeladas50 g
-
atum em lata escorrido100 g
-
50 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelasazeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas50 g
-
cornichons ou outros picles cortados às rodelas10 g
-
hortelã só as folhas½ pé de
-
azeite½ c. sopa de
-
tomates-cereja cortados em metades ou quartos4
难易度
初级
营养价值 每 1 dose
钠
1845.2 mg
蛋白质
25.3 g
热量
2043.9 kJ /
488.5 kcal
脂肪
14.5 g
纤维
5.1 g
饱和脂肪
2.7 g
碳水化合物
63.4 g
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