Salada de arroz e atum

Salada de arroz e atum

4.6 7 评分
准备工作 15 分钟
总数 1小时
2 doses

食材

  • água
    900 g
  • sal
    1 c. chá de
  • arroz agulha
    130 g
  • ovo
    1
  • cenoura cortada em cubos pequenos
    60 g
  • curgete cortada em cubos pequenos
    140 g
  • ervilhas congeladas
    50 g
  • atum em lata escorrido
    100 g
  • azeitonas verdes s/ caroço cortadas às rodelas
    50 g
    50 g azeitonas pretas s/ caroço, cortadas às rodelas
  • cornichons ou outros picles cortados às rodelas
    10 g
  • hortelã só as folhas
    ½ pé de
  • azeite
    ½ c. sopa de
  • tomates-cereja cortados em metades ou quartos
    4

难易度

初级


营养价值 每 1 dose

1845.2 mg
蛋白质 25.3 g
热量 2043.9 kJ / 488.5 kcal
脂肪 14.5 g
纤维 5.1 g
饱和脂肪 2.7 g
碳水化合物 63.4 g

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