设备与配件
Pikante gegrilde kip met wortel couscous
准备工作 20 分钟
总数 1小时 40 分钟
4 porties
食材
-
azijn20 g
-
sojasaus1 el
-
tomatenpuree20 g
-
suiker15 g
-
olijfolie40 g
-
gemalen komijn½ tl
-
gemalen kaneel½ tl
-
gemalen gember½ tl
-
gemalen zwarte peper½ tl
-
zout2 tl
-
kippenborst filets, zonder vel (± 700 g)4
-
verse rozemarijn2 takjes
-
wortelen ongeschild700 g
-
water1000 g
-
uien gehalveerd50 g
-
gedroogde chilivlokken1 tl
-
teentje knoflook1
-
couscous300 g
-
verse muntblaadjes versnipperd20 g
-
yoghurt, 3,5% V.G.200 g
难易度
初级
营养价值 每 1 portie
钠
1635.6 mg
蛋白质
53 g
热量
2943 kJ /
703.4 kcal
脂肪
15.9 g
纤维
9.9 g
饱和脂肪
3.4 g
碳水化合物
84.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
无评分
Sloppy Gold Rush Burgers
无评分
Mediterrane groentepasta
无评分
Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren
无评分
Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade
无评分
Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus
无评分
Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.
无评分
Menu: Spaghetti in Notensaus en Ham Wraps met Groenten
无评分
Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus
40 分钟
Gehaktballen en Aardappelen met Amandelsaus
无评分
Groentetaart met korst van kikkererwtenmeel
无评分
Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins
45 分钟