难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 110 g oat flake bebas gluten, tambahkan 2 sdm untuk topping
- 100 g tepung beras putih
- 40 g tepung tapioka
- 200 g pisang, dipotong bagi dua
- 140 g campuran buah beri-berian beku
- 2 telur besar
- 110 g Greek yoghurt
-
110 - 140
g gula merah
或 110 - 140 g sirop mapel - 1 sdt ekstrak vanila natural
- 30 g kakao bubuk
- 2 sdt baking powder
- ¼ sdt soda kue
- ¼ sdt garam
- 营养价值
- 每 1 potongan
- 热量
- 696.5 kJ / 166.5 kcal
- 蛋白质
- 4.9 g
- 碳水化合物
- 32.8 g
- 脂肪
- 2.8 g
- 饱和脂肪
- 1 g
- 纤维
- 2.8 g
- 钠
- 161.4 mg
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