Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)

Arroz con pollo al limón (Cocción de arroz)

3.7 47 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

240 g de arroz basmati
100 g de guisantes congelados
180 g de espárragos verdes en trozos de 5 cm (sin la parte leñosa)
60 g de aceite de oliva
3 dientes de ajo
120 g de cebolla en trozos
¼ de cucharadita de pimienta de Cayena molida (可选的)
1 limón
600 g de contramuslo de pollo sin piel ni hueso en mitades
3 hojas de laurel secas
480 g de caldo de pollo
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de pimienta molida
1 limón en rodajas, en mitades

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1079.7 mg

蛋白质 32.3 g

热量 2691 kJ / 643 kcal

脂肪 29.2 g

纤维 4.5 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 64.8 g

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