跳至主要内容 搜索
Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips

Mexicansk sort bønnedip med sunde tortillachips
无评分
准备工作 5 分钟
总数 20 分钟
1 portion
马上体验

食材

  • koriander, frisk kun blade
    20 g
  • tomater uden frø, skåret i tern (1 cm)
    80 g
  • løg i tern (1 cm)
    50 g
  • æblecidereddike
    ½ tsk
  • tortillaer
    4
  • vegetabilsk olie (oliespray med lavt kalorieindhold)
  • hvidløgspulver
    1 ¼ tsk
  • røget paprika, stødt
    1 tsk
  • sorte bønner, hele, dåse skyllet, drænet (drænet vægt)
    230 g
  • chipotle chilisauce
    180 g
  • limesaft
    30 g
  • cayennepeber, stødt
    ¼ tsk
  • spidskommen, stødt
    ¼ tsk
  • havsalt
    ¼ tsk
  • sort peber, stødt
    1 knivspids
  • creme fraiche (可选的) lavt fedtindhold
    2 spsk

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 48 g
热量 5130 kJ / 1221 kcal
脂肪 32.3 g
碳水化合物 163 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Low fat 10 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Klassisk Flammkuchen (tysk pizza)

5.0(1)

1小时

Proteinrigt bananbrød

无评分

Valnøddefrikadeller med salsa og majs

无评分

Blomkålsnuggets med ajvar

无评分

Banh bao (dampede bao med fyld)

无评分

Cha gio (forårsruller)

无评分

Caprese-wraps (2200 kcal)

无评分

Müslibarer med tørret frugt og chokolade (1800 kcal)

无评分

Granolabarer med kanel og kirsebær (2200 kcal)

无评分

Popcorn kyllingenuggets med Dip

无评分

Boller med pizzafyld

无评分

Madlommer

无评分

 显示所有