Polpettone di pesce e avocado (senza lattosio)

Polpettone di pesce e avocado (senza lattosio)

4.0 3 评分

准备工作 10 分钟

总数 2小时

8 porzioni

食材

2 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate + q.b.
150 g di pane preferibilmente raffermo, a pezzi
30 g di olio extravergine di oliva
2 avocado (1 a pezzi e 1 a fette)
30 g di succo di limone, spremuto fresco
3 uova
½ cucchiaino di sale
4 pizzichi di pepe macinato
800 g di filetti di pesce bianco, senza pelle a pezzi
1 limone a fette

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 464.6 mg

蛋白质 25.2 g

热量 1187 kJ / 284 kcal

脂肪 14.9 g

纤维 4.2 g

饱和脂肪 2.8 g

碳水化合物 13.8 g

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