Brochettes fusée boule de bonheur

Brochettes fusée boule de bonheur

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准备工作 30 分钟

总数 30 分钟

16 portions

食材

100 g de chair de noix de coco fraîche
70 g de graines de tournesol
200 g d'abricots secs dénoyautés
1 c. à soupe d'eau
20 - 30 g de sirop de nectar de noix de coco (voir conseil)
1 c. à café d'huile de noix de coco
½ ananas frais
½ pastèque
½ melon Charentais
16 fraises en rondelles (5 mm)

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 19 mg

蛋白质 2.9 g

热量 622.3 kJ / 148.1 kcal

脂肪 6.9 g

纤维 4 g

饱和脂肪 4.1 g

碳水化合物 16.4 g

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