Burrito ontbijt

Burrito ontbijt

无评分

准备工作 30 分钟

总数 50 分钟

4 portie

食材

Salsa

uien in vieren gesneden
40 g
verse koriander in stukjes gesneden
5 takjes
teentje knoflook (可选的)
1
verse jalapeñopeper (可选的) gehalveerd, ontdaan van zaadjes
1
kerstomaten gehalveerd, pitjes verwijderd
200 g
limoensap
20 g
avocado (ca. 140 g), in vieren gesneden
1
zeezout
½ tl
zwarte peper, gemalen
2 snuifjes

Roereieren en afwerking

uien in vieren gesneden
40 g
olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken
10 g
rode paprika (ca. 1 paprika), in vieren gesneden
100 g
tijm, gedroogd
¼ tl
oregano, gedroogd
¼ tl
knoflookpoeder
¼ tl
cayennepeper, gemalen
¼ tl
paprikapoeder
¼ tl
gedroogde chilivlokken (可选的)
1 snuifje
rauwe varkensworsten overlangs gehalveerd (zie tip)
2
eieren Europese maat (63-73 g) (van kip)
4
zeezout
¼ tl
zwarte peper, gemalen
1 snuifje
boter in blokjes gesneden
15 g
halfvolle melk
50 g
tarwebloem tortilla's volkoren
4
verse korianderbladeren grof gehakt, voor de garnering
2 el

难易度

初级

营养价值每 1 portie

蛋白质 19 g

热量 2147 kJ / 515 kcal

脂肪 31 g

碳水化合物 36 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

lagere GI 8 道食谱
比荷卢经济联盟（比利时、荷兰和卢森堡）

您可能还喜欢...

显示所有

Zoete griesmeel vogelpasteitjes

无评分

Yoghurt met appel en bosbessen

12小时 40 分钟

Tarwe-, noten- en zuivelvrije mueslirepen

1小时 45 分钟

Labneh kaas

无评分

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

无评分

Boosted Iced Matcha Latte

无评分

Gebakken Havermout met Blauwe Bessen en Noten

1小时

Ontbijt repen

无评分

Ontbijt Muffins

1小时

Granola met Kardemom en Sinaasappel

无评分

Bananenpannenkoeken met Spelt en Boekweit

25 分钟

Toast Champignon met Miso en Tahini Yogurt

45 分钟

显示所有