设备与配件
Cocción de alubias
准备工作 5 分钟
总数 9小时 20 分钟
750 g
食材
-
300 g de alubias secas (judías blancas secas)
-
1000 g de agua fría (reserve 1 vaso de agua del remojo para cocer)
Cocción
-
1300 g de agua
-
120 g de cebolla cortada en trozos
-
70 g de zanahoria cortada en trozos
-
100 g de puerro cortado en rodajas
-
1 - 2 dientes de ajo sin pelar
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
5 granos de pimienta negra
-
1 ramita de hierbas frescas variadas, (perejil, hierbabuena, menta, tomillo, romero, etc.)1 hoja de laurel seca
-
1 cucharadita de sal
难易度
初级
营养价值 每 100 g
钠
338.8 mg
蛋白质
9.9 g
热量
888 kJ /
212 kcal
脂肪
7.1 g
纤维
6.9 g
饱和脂肪
1.1 g
碳水化合物
28.8 g
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