Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

2.8 6 评分

准备工作 25 分钟

总数 35 分钟

10 unidades

食材

batata p/ cozer s/ casca, cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
500 g
cebola
70 g
ovos
2
flocos de aveia finos
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
2 pitadas de
cebola cortada em metades
100 g
alho
1 dente de
folhas de espinafres, descongeladas escorridas
350 g
pimenta
3 pitadas de
azeite
30 g
manteiga ghee
3 c. sopa de

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 400.7 mg

蛋白质 4.2 g

热量 595.3 kJ / 142.3 kcal

脂肪 8.1 g

纤维 2.8 g

饱和脂肪 3.2 g

碳水化合物 14.5 g

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