设备与配件
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porsiyon
食材
-
diş sarımsak1 - 2
-
soğan parçalara bölünmüş (2-3 cm)100 g
-
kırmızı biber parçalara bölünmüş (2-3 cm)50 g
-
yeşil biber çarliston veya dolmalık, parçalara bölünmüş (2-3 cm), bk.öneriler50 g
-
zeytinyağı50 g
-
kültür mantarı küçükler dörde büyükler altıya bölünmüş100 g
-
kabak küp küp kesilmiş (1.5 cm)100 g
-
taze fasulye, dondurulmuş çözdürülmüş, parçalara bölünmüş (1 cm)100 g
-
baldo pirinç (25 dakika oda sıcaklığındaki suda ıslatılıp süzülmüş, ıslatılmamış pirincin ağırlığı 200 g), (bk. Öneriler)200 g
-
tatlı kırmızı toz biber1 yk
-
tuz damak tadına göre1 ½ - 1 ¾ tk
-
toz zerdeçal¼ - ½ tk
-
su680 g
-
konserve nohut suyu süzülüp durulanmış200 - 250 g
难易度
初级
营养价值 每 1 porsiyon
钠
811.5 mg
蛋白质
10.4 g
热量
1590 kJ /
380 kcal
脂肪
14.6 g
纤维
8.4 g
饱和脂肪
2.1 g
碳水化合物
52 g
您可能还喜欢...
显示所有Patlıcanlı Bulgur Pilavı
40 分钟
Domatesli ve Biberli Makarna
30 分钟
Salçalı Bulgur Pilavı
40 分钟
Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)
40 分钟
Tavuklu Pilav
1小时 10 分钟
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35 分钟
Domatesli Risotto
30 分钟
Mantarlı Risotto
40 分钟
Brokoli, Tavuk ve Labneli Spagetti
35 分钟
Karidesli ve Sarımsak Soslu Pirinç Şehriyesi
1小时 15 分钟
Tavuk, Pırasa ve Ispanaklı Risotto
30 分钟
Kepekli Bulgur Salatası
40 分钟