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Spaghetti al tonno
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
食材
-
½ - 1 spicchio di aglio a seconda del gusto personale
-
½ cucchiaino di peperoncino in polvere, senza i semi1 peperoncino piccante fresco senza i semi
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40 g di olio extravergine di oliva
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300 g di tonno all’olio di oliva o al naturale, senza pelle e a cubetti (3 cm)300 g di tonno fresco senza pelle e a cubetti (3 cm)
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1 ½ cucchiaino di sale + q.b.
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30 g di capperi sotto sale dissalati in acqua fredda
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1 pizzico di pepe, macinato fresco
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1 rametto di basilico fresco le foglie lavate e asciugate
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400 g di pomodori ciliegino in quarti, senza semi
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1200 g di acqua
-
320 g di spaghetti
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
蛋白质
26.1 g
热量
2050 kJ /
490 kcal
脂肪
17.3 g
纤维
4.3 g
碳水化合物
61.2 g
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