设备与配件
Bowl Chili sin Carne
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
4 porzioni
食材
-
100 - 200 g di formaggio Cheddar a pezzi, a piacere
Riso
-
2 spicchi di aglio
-
30 g di olio di oliva
-
200 g di riso a chicco lungo parboiled
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¾ di cucchiaino di sale
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425 g di acqua
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200 g di pomodori
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100 g di cipolla rossa
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120 g di lattuga verde, tipo iceberg
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1 avocado
Chili sin Carne
-
140 g di cipolle tagliate in quarti
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3 spicchi di aglio
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15 g di olio di oliva
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400 g di polpa di pomodoro a pezzi
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1 cucchiaio di concentrato di pomodoro
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1 cucchiaino di zucchero
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1 cucchiaino di sale
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1 pizzico di curcuma, secca, in polvere
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1 pizzico di paprica dolce
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1 cucchiaino di origano, secco
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1 cucchiaino di cumino in polvere
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½ - 1 cucchiaino di salsa Sambal oelek (可选的) a piacere
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1 pizzico di pepe di Cayenna macinato (可选的)
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400 - 450 g di fagioli rossi in scatola sciacquati e scolati
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1 foglia di alloro secca
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½ cucchiaino di cacao amaro in polvere (可选的)
Completamento
-
200 g di panna acida
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2 cucchiai di coriandolo fresco (可选的) tritato
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1 limone (可选的) a fette
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1629 mg
蛋白质
23 g
热量
3080 kJ /
736 kcal
脂肪
40 g
纤维
11 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
75 g
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