设备与配件
Bolognese di lenticchie
准备工作 30 分钟
总数 1小时 30 分钟
6 porzioni
食材
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200 g di carote a pezzi (3 cm)
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200 g di sedano rapa a pezzi (3 cm)
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80 g di cipolle dimezzate
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2 spicchi di aglio
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20 g di olio di oliva
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200 g lenticchie, verdi, secche, intere
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30 g di fiocchi d'avena
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20 g di concentrato di pomodoro
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800 g di polpa di pomodoro a pezzi
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200 g di acqua
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200 g di acqua200 g di vino rosso (ad esempio il Chianti)
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½ cucchiaino di maggiorana secca2 rametti di maggiorana fresca le foglioline lavate e asciugate
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1 foglia di alloro secca
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1 ½ cucchiaino di sale
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½ cucchiaino di pepe nero macinato
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
657 mg
蛋白质
11 g
热量
1069 kJ /
256 kcal
脂肪
5 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1 g
碳水化合物
39 g
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