难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 5 tangkai daun peterseli segar
- 3 tangkai dill, segar
- ½ sdt bawang putih bubuk
- ¼ sdt bubuk bawang bombai
- ¼ sdt paprika
- ¾ sdt garam,
- ⅛ sdt lada hitam bubuk
- 170 g krim asam (sour cream), rendah lemak
- 110 g mayones, rendah lemak
- 110 g buttermilk
- 85 - 110 g saus pedas (tabasco), misalnya Buffalo Wings Sauce
- 680 g dada ayam fillet tanpa kulit, tanpa tulang
- 1000 g air
- 200 g quinoa
- 1 kaleng kacang hitam, utuh, kalengan (sekitar 425 g)
- 1 kaleng biji jagung manis, kalengan (sekitar 425 g)
- 450 g paprika manis, diasap, dikeringkan, dipotong-potong
- 140 g campuran salad dengan selada mesclun
- tortilla jagung, untuk penyajian
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 2046 kJ / 489 kcal
- 蛋白质
- 46 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 纤维
- 10 g
- 钠
- 1420 mg
其他推荐食谱
显示所有Rendang Sapi
1h 35min
Opor Ayam
1h 20min
Ayam Bumbu Kunyit (Turmeric Chicken)
50min
Ayam Madu Berempah (Honey Spiced Chicken)
30 min
Kari ayam
1h
Sapi Iris Dang Gui
25min
Tumis Domba dengan Sohun
无评分
Tumis Sapi Kimchi
无评分
Ayam Goreng Kunyit
无评分
Daging Goreng Berempah
无评分
Bamia (Gulai Domba dengan Okra)
无评分
Kalkun Kukus dengan Ricotta, Bayam dan Walnut
无评分