难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 5 tangkai daun peterseli segar
- 3 tangkai dill, segar
- ½ sdt bawang putih bubuk
- ¼ sdt bubuk bawang bombai
- ¼ sdt paprika
- ¾ sdt garam,
- ⅛ sdt lada hitam bubuk
- 170 g krim asam (sour cream), rendah lemak
- 110 g mayones, rendah lemak
- 110 g buttermilk
- 85 - 110 g saus pedas (tabasco), misalnya Buffalo Wings Sauce
- 680 g dada ayam fillet tanpa kulit, tanpa tulang
- 1000 g air
- 200 g quinoa
- 1 kaleng kacang hitam, utuh, kalengan (sekitar 425 g)
- 1 kaleng biji jagung manis, kalengan (sekitar 425 g)
- 450 g paprika manis, diasap, dikeringkan, dipotong-potong
- 140 g campuran salad dengan selada mesclun
- tortilla jagung, untuk penyajian
- 营养价值
- 每 1 porsi
- 热量
- 2046 kJ / 489 kcal
- 蛋白质
- 46 g
- 碳水化合物
- 37 g
- 脂肪
- 18 g
- 饱和脂肪
- 5 g
- 纤维
- 10 g
- 钠
- 1420 mg
其他推荐食谱
显示所有
Tumis Ayam Jamur (Braised Chicken with Mushroom)
1h 30min
Stroganoff Daging Sapi
1h
Ayam Santan Pedas
35 min
Spageti Bola Ayam Saus Tomat
1h
Bakso Ayam
1 Std. 40 Min
Ayam Kecap Bebas Minyak
15min
Sate Ayam Madura
1h 30min
Ayam Madu BBQ
1h
Sayap Ayam dengan Jamur (Braised Chicken Wings With Mushrooms)
1h
Babi Serai khas Vietnam
30min
Ayam Saus Lemon (Lemon Chicken)
25 min
Tumis Domba dengan Sohun
20 min