难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 EL Mandeln, gehobelt
- 200 g Brokkoli, in Stücken
- 150 g Rotkraut, in Stücken
- 1 rote Paprika (ca. 100 g), in Stücken
- 50 g Joghurt (0,1% Fett)
- 10 g natives Olivenöl extra
- 10 g Zitronensaft
-
1
TL Honig
或 1 TL Xylit (Birkenzucker) - ¾ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer, gemahlen
- 1 Avocado, in Würfeln (1 cm)
- 1 TL Chiasamen
- 营养价值
- 每 1 Portion
- 热量
- 1544 kJ / 369 kcal
- 蛋白质
- 10 g
- 碳水化合物
- 33 g
- 脂肪
- 26 g
- 饱和脂肪
- 3 g
- 纤维
- 14 g
- 钠
- 955 mg
其他推荐食谱
显示所有
Rohkost-Teller
5 λεπτ.
Fitness-Salat
10 λεπτ.
Kichererbsensalat
15 λεπτ.
Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa
50 λεπτ.
Fenchelsalat mit geröstetem Sesam
20 λεπτ.
Salat mit Hähnchenbrust
20 λεπτ.
Rindfleischstreifen, Paprika und Zwiebeln anbraten
25 λεπτ.
Rote-Bete-Salat mit Äpfeln und Nüssen
10 λεπτ.
Paprika-Salat
20 λεπτ.
Nudelsalat mit Joghurtdressing
45min
Sattmacher-Salat
40 Min
Spargelsalat
20 λεπτ.