Herzhafte Baklava

Herzhafte Baklava

3.9 37 评分

准备工作 15 分钟

总数 1小时

8 Portionen

食材

Baklava-Sauce

Minze abgezupft
5 Stängel
Griechischer Joghurt (10% Fett)
100 g
Milch
100 g
Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
100 g
Salz
¼ TL
Pfeffer
¼ TL

Füllung

Couscous
100 g
Salz
¼ TL
kochendes Wasser zum Übergießen
Walnusshälften
80 g
Zwiebel halbiert
1
Knoblauchzehe
1
Olivenöl
10 g
Babyspinat, frisch
250 g
Feta grob zerbröselt
400 g

Baklava und Fertigstellung

Filoteigblätter aus dem Kühlregal
250 g
Ei
1
Sesam
1 EL
Schwarzkümmel-Samen
1 EL

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 802 mg

蛋白质 16 g

热量 2154 kJ / 515 kcal

脂肪 35 g

纤维 3.6 g

饱和脂肪 11 g

碳水化合物 35 g

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