Hummus-Platte Greek Style

Hummus-Platte Greek Style

4.8 441 评分

准备工作 15 分钟

总数 25 分钟

8 Portionen

食材

Petersilie abgezupft
8 Stängel
Kichererbsen, aus der Dose abgetropft
450 g
Wasser, kalt
200 g
Tahin
100 g
Zitronensaft
40 g
Olivenöl
80 g
Salz
1 TL
Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
1 TL
Knoblauchzehe
1
Oliven, grün, entsteint
150 g
Kapern abgetropft
10 g
Pfeffer
3 Prisen
Honig flüssig
10 g
Cherry-Tomaten halbiert
300 g
Feta in feinen Würfeln
150 - 200 g

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 1017 mg

蛋白质 9 g

热量 1246 kJ / 298 kcal

脂肪 24 g

纤维 4.9 g

饱和脂肪 6 g

碳水化合物 15 g

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