设备与配件
Bunte Spargelbowl mit Jasminreis
准备工作 20 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
-
Jasminreis200 g
-
Wasser und mehr zum Kochen500 g
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Spargel, weiß geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (ca. 3 cm)400 g
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Salz und etwas mehr zum Würzen½ TL
-
Spargel, grün unteres Drittel geschält, holzige Enden abgeschnitten, in Stücken (3 cm)400 g
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Knoblauchzehe1
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Koriander abgezupft1 Bund
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Zwiebeln in Spalten70 g
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Öl20 g
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Rinderfilet in Streifen (1 x 3-4 cm), trocken getupft250 g
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Pfeffer½ TL
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Teriyaki-Sauce und etwas mehr zum Beträufeln20 g
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Rotkohl in Stücken250 g
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Erdnusscreme stückig50 g
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Sojasauce30 g
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Zitronensaft1 - 2 Spritzer
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Frühlingszwiebeln in feinen Ringen2
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Mais, aus der Dose abgetropft140 g
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Spitzpaprika, rot in dünnen Ringen1
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Sweet-Chili-Sauce30 g
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Radieschen in feinen Scheiben100 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1002 mg
蛋白质
29 g
热量
2347 kJ /
561 kcal
脂肪
19 g
纤维
13.1 g
饱和脂肪
4 g
碳水化合物
76 g
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