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Graupenrisotto mit Seeteufel
准备工作 15 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
Seeteufel
-
Seeteufelfilet, ohne Haut und Gräten500 g
-
Salz zum Würzen
-
Pfeffer zum Würzen
-
Zitronensaft zum Würzen
-
Wasser1000 g
Risotto
-
Parmesan in Stücken50 g
-
Zwiebel halbiert1
-
Knoblauchzehen2
-
Weißwein, trocken100 g
-
Wasser750 g
-
Perlgraupen mittel250 g
-
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
-
Salz½ TL
-
Pfeffer2 Prisen
-
Chorizo scharf, in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
-
Butter in Stücken50 g
-
Pinienkerne50 g
-
Rucola grob zerzupft75 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
983 mg
蛋白质
42 g
热量
3136 kJ /
749 kcal
脂肪
39 g
纤维
12.2 g
饱和脂肪
15 g
碳水化合物
53 g
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