设备与配件
Seafood-Eintopf
准备工作 15 分钟
总数 50 分钟
4 Portionen
食材
-
Knoblauchzehen2
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Schalotten100 g
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Staudensellerie in Stücken60 g
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Olivenöl15 g
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Honig1 TL
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Tomatenmark1 EL
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Paprika rosenscharf2 EL
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geschälte Tomaten (400 g)1 Dose
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Geflügelfond700 g
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Lorbeerblatt, getrocknet1
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Salz½ TL
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Brokkoli in kleinen Röschen400 g
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gelbe Paprika in Rauten (2 cm)300 g
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Meeresfrüchte TK, aufgetaut und abgetropft500 g
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Worcester-Sauce2 EL
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Limettensaft1 - 2 EL
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Koriander abgezupft20 g
难易度
初级
营养价值 每 1 Portion
蛋白质
31 g
热量
1351 kJ /
323 kcal
脂肪
13 g
碳水化合物
15 g
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