设备与配件
Polenta-Ecken mit Tomatenragout und Pilzen
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 Portionen
食材
-
Basilikum abgezupft1 Bund
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Wasser480 g
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2 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
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Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten50 g
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Maisgrieß250 g
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Champignons geviertelt200 g
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Knoblauchzehen davon 2 ganz und 2 in Scheiben4
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Salz1 TL
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Cherry-Tomaten500 g
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Pfeffer¼ TL
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Oregano1 TL
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Petersilie gehackt, zum Bestreuen4 Stängel
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
607 mg
蛋白质
5 g
热量
866 kJ /
207 kcal
脂肪
14 g
纤维
3.7 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
20 g
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