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Pâtes de lentilles corail

Pâtes de lentilles corail
3.8 11 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时 15 分钟
4 portions
马上体验

食材

La pâte
  • 200 g de lentilles corail
  • 150 g de farine de blé et un peu pour le plan de travail
  • 2 pincées de sel
  • 2 blancs d'œufs (env. 70 g)
  • 60 g d'eau
Le pesto d'épinards
  • 20 g de noisettes décortiquées, non émondées
  • 2 gousses d'ail
  • 60 g de pousses d'épinards
  • 50 g d'huile d'olive
  • 50 g d'eau
  • 1 pincée de sel
La sauce crémeuse
  • 1 gousse d'ail
  • 60 g d'oignon coupé en deux
  • 10 g d'huile d'olive
  • 300 g de fleurettes de chou-fleur
  • 200 g de lait
  • 1 c. à café de fond de légumes maison
  • 4000 g d'eau
  • sel pour la cuisson des pâtes

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 480 mg
蛋白质 24.3 g
热量 2262.8 kJ / 540 kcal
脂肪 21.3 g
纤维 13.3 g
饱和脂肪 3.3 g
碳水化合物 56 g

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