Caril de millet com frango

Caril de millet com frango

4.0 7 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

4 doses

食材

alho
2 dentes de
gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
10 g
óleo
30 g
30 g azeite
pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
80 - 100 g
cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
100 g
caril em pó
2 c. chá de
cinco especiarias chinesas em pó
½ c. chá de
peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
200 g
milho painço
200 g
ervilhas congeladas
80 g
água
600 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá de
molho de soja
20 g
sal
1 c. chá de
coentros picadas q.b. p/ guarnecer
Folhas de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 891.7 mg

蛋白质 19.5 g

热量 1528.4 kJ / 365.3 kcal

脂肪 11.2 g

纤维 6.8 g

饱和脂肪 1.8 g

碳水化合物 46.4 g

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