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Caril de millet com frango

Caril de millet com frango
4.0 7 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • alho
    2 dentes de
  • gengibre fresco cortado em fatias (2 mm aprox.)
    10 g
  • óleo
    30 g
    30 g azeite
  • pimento cortado em cubos (2 cm aprox.)
    80 - 100 g
  • cebola cortada em cubos (2 cm aprox.)
    100 g
  • caril em pó
    2 c. chá de
  • cinco especiarias chinesas em pó
    ½ c. chá de
  • peito de frango cortado em pedaços (2 cm aprox.)
    200 g
  • milho painço
    200 g
  • ervilhas congeladas
    80 g
  • água
    600 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
  • molho de soja
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • coentros picadas q.b. p/ guarnecer
    Folhas de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 891.7 mg
蛋白质 19.5 g
热量 1528.4 kJ / 365.3 kcal
脂肪 11.2 g
纤维 6.8 g
饱和脂肪 1.8 g
碳水化合物 46.4 g

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