设备与配件
Tapenada z tuńczykiem na plastrach ogórka
准备工作 20 分钟
总数 20 分钟
32 sztuki
食材
-
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
-
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
270 - 300 g tuńczyka, w oleju, odsączonego270 - 300 g tuńczyka, w sosie własnym odsączonego
-
10 - 20 g oliwy z oliwek
-
85 g serka kremowego podzielonego na kawałki
-
40 g czarnych oliwek, bez pestek
-
15 g kaparów, konserwowych odsączonych
-
1 filet z anchois, w oleju odsączony
-
2 ząbki czosnku
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
1 ogórek duży, pokrojony w 32 plastry (5 mm)
-
1 - 2 czerwone papryczki chili, świeże bez gniazd nasiennych, pokrojone w 2 mm plastry, do dekoracji
难易度
初级
营养价值 每 1 sztukę
钠
116.9 mg
蛋白质
2.8 g
热量
125.3 kJ /
29.9 kcal
脂肪
1.9 g
纤维
0.1 g
饱和脂肪
0.6 g
碳水化合物
0.6 g
您可能还喜欢...
显示所有Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30min
Sałatka grecka z dressingiem z serem feta
35min
Minikotlety po kijowsku (de volaille)
45min
Modro kapusta
45min
Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko
25min
Surówka brokułowa całoroczna
10min
Surówka z marchewki i pora
15min
Surówka brokułowa
10min
Rolada z indyka ze szpinakiem
2h 10min
Zielone naleśniki z szynką i serem
55min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka kalafiorowo-brokułowa
10min