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Aveludado de lentilhas

Aveludado de lentilhas
4.7 95 评分
准备工作 5 分钟
总数 40 分钟
4 doses
马上体验

食材

  • salsa
    3 pés de
  • iogurte natural
    120 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • limão (raspa e sumo)
    1
  • azeite
    30 g
  • alho-francês cortado em pedaços
    150 g
  • cenoura cortada em pedaços
    100 g
  • lentilhas vermelhas
    150 g
  • água
    950 g
  • caldo de legumes caseiro
    1 c. chá de
    1 cubo de caldo de legumes
  • folha de louro
    1
  • folhas de tomilho fresco
    1 c. sopa de
  • sal
    1 c. chá de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

蛋白质 12 g
热量 925 kJ / 221 kcal
脂肪 9 g
碳水化合物 22 g

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