难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 3 pés de salsa
- 120 g iogurte natural
- 1 pitada de pimenta
- 1 limão (raspa e sumo)
- 30 g azeite
- 150 g alho-francês cortado em pedaços
- 100 g cenoura cortada em pedaços
- 150 g lentilhas vermelhas
- 950 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes caseiro
或 1 cubo de caldo de legumes - 1 folha de louro
- 1 c. sopa de folhas de tomilho fresco
- 1 c. chá de sal
- 营养价值
- 每 1 dose
- 热量
- 925 kJ / 221 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 22 g
- 脂肪
- 9 g
其他推荐食谱
显示所有
Sopa de curgete com cebolinho
40 dk
Creme de castanhas
30 Min
Sopa de chouriço, massa e feijão
40 dk
Sopa de cação
40 dk
Sopa de feijão com legumes
45 Min
Sopa de beterraba
40 dk
Sopa de couve-flor e grão-de-bico
50 Min
Creme light de brócolos e curgete
35 dk
Creme de coentros sem batata
30 Min
Sopa de ervilhas com hortelã
20 Min
Creme de legumes com sementes de abóbora
40 dk
Sopa de couve e batata
50 Min