设备与配件
Amaranth-Bratlinge mit Rote-Bete-Rohkost
准备工作 30 分钟
总数 1小时
4 Portionen
食材
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Amaranth120 g
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1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht1 geh. TL
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Wasser250 g
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Rote Bete frisch, in Stücken200 g
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Apfel entkernt, in Stücken1
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Möhren in Stücken240 g
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Schnittlauch in feinen Röllchen½ Bund
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Orangensaft, frisch gepresst30 g
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Olivenöl und etwas mehr zum Braten10 g
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Rotweinessig10 g
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Salz2 TL
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Pfeffer1 TL
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Zwiebel halbiert1
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Cashewkerne, geröstet, gesalzen50 g
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Eier2
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Paniermehl glutenfrei80 g
难易度
中级
营养价值 每 1 Portion
钠
1365 mg
蛋白质
11 g
热量
1369 kJ /
327 kcal
脂肪
13 g
纤维
7 g
饱和脂肪
3 g
碳水化合物
45 g
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