Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

Wegańska kaszanka z czarną soczewicą

4.7 127 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 30 分钟

6 sztuk

食材

1700 g wody
250 g czarnej soczewicy belugi, suszonej (patrz wskazówka)
2 ½ łyżeczki soli
2 liście laurowe, suszone
4 ziarna ziela angielskiego
100 g kaszy gryczanej, prażonej
400 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
3 ząbki czosnku
80 g oleju
1 ¼ łyżeczki majeranku, suszonego
1 ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 ¼ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
1 ¼ łyżeczki pieprzu ziołowego
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
1 - 2 łyżeczki pudru z grzybów (可选的) mielonych
30 g sosu sojowego
50 g kaszy manny

难易度

中级

营养价值每 1 sztukę

钠 1166.5 mg

蛋白质 14.8 g

热量 1620.6 kJ / 387.3 kcal

脂肪 14.7 g

纤维 8.4 g

饱和脂肪 2.2 g

碳水化合物 53.4 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

JEDZ KOLOROWO III 12 道食谱
波兰

ŚWIADOME GOTOWANIE 20 道食谱
波兰

您可能还喜欢...

显示所有

Naleśniki z warzywami zapiekane pod sosem beszamelowym

1小时 45 分钟

Leczo z bakłażanem (w słoikach na zimę)

45 分钟

Frittata z resztkami warzyw

35 分钟

Kanapki z focacci z bazyliowym pesto, mozzarellą i pomidorem

3小时 20 分钟

Placki z serkiem

45 分钟

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 分钟

Kokosowy dhal z soczewicy

20 分钟

Makaron z fenkułem i sosem pomidorowym

45 分钟

Indyjski ser ze szpinakiem (Palak Paneer)

45 分钟

Naleśniki z pieczarkami i śmietanką sojową

2小时 5 分钟

Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem

1小时 45 分钟

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50 分钟

显示所有