设备与配件
Riz au bœuf et brocoli
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (可选的) pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1488.2 mg
蛋白质
20.7 g
热量
1654 kJ /
395.3 kcal
脂肪
10 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
55.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Riz frit à l'ananas, crevettes et basilic thaï
35 分钟
Riz cantonais, brochettes de crevettes marinées
1小时 45 分钟
Tagliatelle au pesto d'oseille
30 分钟
Saumon et riz aux champignons
30 分钟
Farfalle maison au persil et pesto de tomates séchées
1小时
Riz aux petits légumes et crevettes sautées
45 分钟
Lasagne de bœuf aux artichauts et à la scamorza
1小时 35 分钟
Boulettes de riz à la tomate
25 分钟
Ravioli asperge-roquette
2小时
Ravioles sauce au foie gras
40 分钟
Salade de pâtes au thon et aux olives
25 分钟
Risotto de printemps au bouillon d'épluchures
1小时 30 分钟