设备与配件
Riz au bœuf et brocoli
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 portions
食材
-
250 g de riz au jasmin
-
20 g d'huile végétale
-
1 gousse d'ail
-
250 g de lanières de viande de bœuf (1 cm x 3-4 cm), séchées avec du papier absorbant
-
430 g d'eau
-
150 g de brocoli, détaillé en bouquets (environ 2 cm)
-
40 g de sauce de soja légère (claire)
-
10 g de sauce de soja épaisse (ou foncée)
-
50 g de sauce d'huître
-
50 - 60 g de pousses de bambou en conserve égouttées et taillées en lanières
-
5 g d'huile de sésame
-
1 c. à café de gingembre en poudre
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre blanc moulu
-
ciboule ciselée pour la finition
-
piment séché en flocons (可选的) pour la finition
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
钠
1488.2 mg
蛋白质
20.7 g
热量
1654 kJ /
395.3 kcal
脂肪
10 g
纤维
1.4 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
55.5 g
您可能还喜欢...
显示所有Nouilles soba au saumon et jeunes pousses d’épinards
40 分钟
Lasagne à la bolognaise
2小时 30 分钟
Lasagne véganes aux lentilles
2小时 20 分钟
Penne aux crevettes, sauce verte
50 分钟
Gratin de macaroni et fenouil
1小时 5 分钟
Spaghetti aux tomates et aux champignons
30 分钟
Riz semi-complet de Camargue, anchois et artichaut
50 分钟
Spaghetti à la crème de pistache
30 分钟
Mac & cheese au cheddar et moutarde
55 分钟
Salade de riz croustillante
45 分钟
Ravioli maison
2小时 15 分钟
Pappardelle au ragoût d'agneau
1小时