设备与配件
Zuppa alla zucca con zenzero, latte di cocco e ceci tostati (12 porzioni)
准备工作 20 分钟
总数 40 分钟
12 porzioni
食材
-
138 g di ceci bianchi, in scatola sgocciolati (peso: 230 g)
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2 cucchiai di olio di oliva
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½ cucchiaino di fior di sale
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1 cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
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1 cucchiaino di erbe aromatiche miste, secche ad es. erbe aromatiche miste italiane
Zuppa alla zucca
-
1400 g di zucca (ad es. zucca Hokkaido), pelata, a pezzi (2 cm)
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400 g di patate a pasta farinosa, pelate, a pezzi (2 cm)
-
30 g di radice di zenzero fresco pelato, a fette (5 mm)
-
1600 g di acqua
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2 cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
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2 cucchiaini di sale
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4 pizzichi di pepe macinato
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30 g di radice di zenzero fresco fresco, pelato, a fette (5 mm)
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500 g di latte di cocco
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
512.9 mg
蛋白质
3.6 g
热量
723.6 kJ /
172.9 kcal
脂肪
8.5 g
纤维
2 g
饱和脂肪
6.3 g
碳水化合物
18.2 g
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