设备与配件
Bonfile ve Brokolili Pilav
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 porsiyon
食材
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
难易度
初级
营养价值 每 4 porsiyon
钠
5952.8 mg
蛋白质
82.9 g
热量
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
1小时 35 分钟
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 分钟
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
无评分
Haşlanmış Spagetti
25 分钟
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 分钟
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
50 分钟
Domates ve Mantarlı Spagetti
30 分钟
Domatesli ve Biberli Makarna
30 分钟
Sebzeli Vejetaryen Pilavı (kremamsı kıvamlı)
25 分钟
Kuşkonmaz ve Safranlı Risotto
35 分钟
Kepekli Bulgur Salatası
40 分钟
Kanton Usulü Karidesli Pilav
50 分钟