设备与配件
Bonfile ve Brokolili Pilav
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 porsiyon
食材
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
难易度
初级
营养价值 每 4 porsiyon
钠
5952.8 mg
蛋白质
82.9 g
热量
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Salçalı Bulgur Pilavı
40 分钟
Tavuklu Pilav
1小时 10 分钟
Patlıcanlı Bulgur Pilavı
40 分钟
Pirinç Pilavı (Osmancık Pirinci ile)
40 分钟
Domatesli ve Biberli Makarna
30 分钟
Bolonez Soslu Lazanya
2小时 30 分钟
Kurutulmuş Domates ve Kremalı Tavuklu Penne
30 分钟
Mantarlı Bolonez Soslu Lazanya
1小时 45 分钟
Mantarlı Risotto
40 分钟
Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 分钟
Mantarlı Risotto (2 porsiyon)
35 分钟
Pad Thai
45 分钟