设备与配件
Bonfile ve Brokolili Pilav
准备工作 5 分钟
总数 50 分钟
4 porsiyon
食材
-
yasemin pirinci250 g
-
sıvı yağ20 g
-
diş sarımsak1
-
dana bonfile şeritler halinde kesilmiş (1 cm x 3-4 cm)250 g
-
su pirinçleri ıslatmak için ekstra su430 g
-
brokoli çiçeklerine ayrılmış (yaklaşık 2 cm)150 g
-
soya sosu light50 g
-
istiridye sosu50 g
-
bambu filizi, konserve şeritler halinde kesilmiş50 - 60 g
-
susam yağı5 g
-
kurutulmuş zencefil tozu1 tk
-
tuz1 tk
-
toz beyaz biber1 tk
-
taze soğan sadece yeşil kısımları, süslemek için dilimler halinde kesilmiş (1 mm)
难易度
初级
营养价值 每 4 porsiyon
钠
5952.8 mg
蛋白质
82.9 g
热量
6615.8 kJ /
1581.2 kcal
脂肪
40 g
纤维
5.4 g
饱和脂肪
7.8 g
碳水化合物
221.8 g
您可能还喜欢...
显示所有Kuşkonmazlı Kabaklı Makarna
30 分钟
Brokoli, Tavuk ve Labneli Spagetti
35 分钟
Yumurtalı Tam Buğday Makarna
1小时 40 分钟
Arpa Şehriyeli Pirinç Pilavı
1小时 35 分钟
Kapari, Zeytin ve Domates Soslu Spagetti
25 分钟
Mantar ve Adaçaylı Ravioli
2小时
Pesto, Patates ve Fasulyeli Lazanya
无评分
Haşlanmış Spagetti
25 分钟
Bol Pirinçli Somon ve Mantarlı Yemek
30 分钟
Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav
50 分钟
Scamorza Peynirli ve Bal Kabaklı Tagliatelle
无评分
Domates ve Mantarlı Spagetti
30 分钟